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11 Alimentos que Desintoxicam seu Corpo e Turbinam sua Saúde

Eles ajudam a eliminar as toxinas e impurezas do organismo de forma natural Basta exagerar um pouco no consumo de guloseimas e petiscos que a intoxicação bate a sua porta e causa estragos. Falta de apetite, inchaço, náuseas, vômitos e diarreia são apenas alguns dos sintomas. Sem falar aquela sensação de que passou da conta. A desintoxicação consiste no processo de eliminação dos excessos e das toxinas acumuladas no organismo. Essas toxinas são substâncias nocivas encontradas em aditivos, conservantes, corantes, adoçantes ou mesmo na poluição. Se por um lado, a alimentação pode causar intoxicação, por outro lado, existem alimentos como frutas e grãos, que ajudam a desintoxicar o organismo de forma natural e saudável. A seguir, a nutricionista da Unifesp e da Fundação Uniban, Ana Maria Figueiredo preparou uma lista com alimentos para lá de recomendados para esta missão. ABACAXI […]

5 Passos para uma Ceia de Natal mais Saudável

Pode parecer impossível, mas é fácil tornar o jantar do dia 24 menos gorduroso com substituições simples Ceder às tentações das ceias de Natal e Ano-Novo e comer de forma exagerada não reflete apenas na sobra no biquíni. Os excessos causam uma série de danos ao organismo, inclusive cardíacos. “A digestão prejudicada afeta todo o corpo humano, pois aumenta a produção de toxinas, causa alteração nas taxas de colesterol e glicose, além de elevar a pressão arterial”, alerta o cardiologista Otavio C. E. Gebara , do Hospital Santa Paula. Apesar da fartura, é possível, sim, fazer escolhas inteligentes e minimizar o consumo de besteiras. O especialista ensina 5 passos para ter um Natal mais saudável. Ceia saudável • Se for preparar a ceia em casa, evite o uso de sal e óleo. “Acrescente esses ingredientes somente no final da preparação, pois, […]

8 Verdades (Desagradáveis) que vão Melhorar sua Vida

Não há dúvida que a vida tem seus altos e baixos, porém, a maneira com que lidamos com nossos problemas faz toda a diferença. Hoje eu quero dividir com vocês oito verdades desagradáveis que aprendi com o passar da minha vida. Também haverá uma mensagem em cada uma que eu espero que todos nós possamos aprender com elas, e quando aplicadas irão melhorar nossas vidas infinitamente. Você pode já conhecer alguma dessas verdades. Se sim, tente refinar a idéia para garantir que você tire o melhor dela. De outro modo, você pode discordar completamente com uma ou duas idéias, e isso é ótimo! Permita-nos conhecer seus pensamentos para que possamos aprender um com o outro. 1. Amigos vem e vão Quando estava na escola, eu sempre imaginava passar a maior parte da minha vida com as emsmas pessoas. Quando eu […]

Novembro Azul – Prevenção do Câncer de Próstata

O movimento surgiu na Austrália, em 2003, durante o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata, em 17 de novembro Por ano, são feitos no Brasil cerca de 69 mil diagnósticos de câncer de próstata. Para conscientizar homens sobre a importância da prevenção e diagnóstico desse tipo de câncer, entidades médicas em todo o mundo iniciam neste mês campanha chamada Novembro Azul. No Brasil, a campanha será lançada oficialmente neste domingo (1º), durante o 35º Congresso Brasileiro de Urologia, no Rio de Janeiro. O movimento surgiu na Austrália, em 2003, durante o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata, em 17 de novembro. De acordo com o médico Alfredo Canalini, membro da Comissão de Comunicação da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), o foco da campanha é conscientizar os homens para que façam o exame de próstata, principalmente aos […]

Famosos Pegos de Surpresa em Campanha do Câncer de Mama

A campanha “O Câncer de Mama no Alvo da Moda”, do Instituto Brasileiro de Controle do Câncer (IBCC) está chegando aos 20 anos e uma ação muito especial foi criada para comemorar essa data. O filme abaixo contou com a participação de dez famosos: Flavio Canto, Vanessa Gerbelli, Wanessa, Isabel Salgado, Rafael Cardoso, Miá Melo, Sheron Menezes, Luciano, Tande e Marcos Pasquim. De início eles achavam que haviam sido convidados apenas para um ensaio fotográfico, mas acabaram surpreendidos. Antes da sessão de fotos, cada um conversa com a diretora de cena Meran Vargens, até que em um determinado momento, ela tira a camiseta e aí as reações são das mais emocionantes. Assista e tente não se emocionar: E fica a lembrança da importância de fazer o exame e consultar regularmente seu médico.

Benefícios dos Pets à saúde

As vantagens vão da redução da pressão arterial à melhora na depressão, veja mais O melhor amigo do homem também pode ser o melhor amigo da saúde do homem. Mais do que pequenas (ou grandes) bolas de pelo, os pets podem ser fundamentais aliados para uma maior qualidade de vida. Ao fornecer companhia, carinho, conforto, entretenimento e, principalmente, amor incondicional, gatos, cachorros, chinchilas, pássaros e até mesmo animais maiores, como cavalos, trazem a seus donos e a quem convive com eles benefícios como melhora da autoestima, aumento da prática de atividades físicas e maior convívio social. As vantagens da convivência com animais se estendem da infância à terceira idade. Por ser uma etapa da vida repleta de aprendizados diários, a infância beneficia-se do contato com um animal de estimação pelo auxílio no aprendizado de valores como respeito, cuidado e responsabilidade, […]

Problemas de Saúde nos Congestionamentos

O trânsito complicado pode provocar dores musculares, estresse, crises respiratórias. Saiba evitar A distância de 30 quilômetros foi percorrida em 3horas e 4 minutos. Durante todo o trajeto, em velocidade tartaruga, o médico ortopedista Rubens Rodrigues não apenas lamentou o congestionamento que separava a sua casa do aeroporto como também abria e fechava as mãos, esticava os braços para cima e girava os pés repetidas vezes. A “coreografia” dentro do veículo é só uma das dicas para evitar os males dos engarrafamentos, que vão além do estresse. Nos últimos 10 anos, segundo os dados do Departamento Nacional de Trânsito (Denatran) surgiram, em média, 165 mil novos carros. O crescimento da frota na década foi de 103%, bem maior do que o aumento populacional no mesmo período, de 17,1% (mostram os dados do IBGE). O descompasso entre veículos, pessoas e espaço […]

Desvendando os Mitos Sobre o Câncer de Mama

Desconhecimento da população atrapalha a prevenção e o tratamento da doença O mês de outubro marca um período de mobilização internacional chamado Outubro Rosa, campanha com objetivo de informar a população sobre a prevenção do câncer de mama, variação que mais mata mulheres no Brasil, apesar de também afetar os homens, ainda que em menor proporção (1 homem a cada 100 mulheres). O grande número de casos, no entanto, acabou dando origem a muitos mitos sobre a doença. Para esclarecê-los de uma vez por todas, conversamos com os especialistas que mais entendem do assunto. Desvende um por um e aprenda como se prevenir corretamente ou melhorar a adesão ao tratamento. MITO 1: o câncer de mama sempre aparece como um caroço Existem duas formas principais de aparecimento do câncer de mama. “A primeira delas é o nódulo ou caroço, como […]

Como Higienizar os Alimentos?

Uma alimentação saudável é a chave para a saúde e a boa forma. Verduras, frutas e legumes são os aliados na busca por uma melhor alimentação. Mas será que você lava direito tudo isso? Lá onde ninguém consegue ver existem famílias de parasitas e bactérias vivendo bem felizes na sua salada! Muita gente dizendo que não come salada na rua porque não sabe se são bem lavadas, mas na maioria dos casos a contaminação não está somente no restaurante e sim na sua geladeira. Os perigos são muitos e geralmente invisíveis. As frutas e verduras tradicionais são cultivadas na terra e recebem uma boa dose de agrotóxicos. Na terra elas podem se contaminar com parasitas que acabam causando verminose em você e na sua família. Como acabar, ou reduzir, tudo isso? O procedimento indicado pela ANVISA para higienizar as frutas […]

A Importância de Brincar: Motivos para seu Filho se Divertir

Quando a criança brinca, ela está conhecendo o espaço e a consciência do próprio corpo 1 – COMBATE À OBESIDADE É notória a importância do brincar para que a criança se movimente, desenvolva a motricidade e mantenha o peso regular, combatendo a obesidade e o sedentarismo. A brincadeira ao ar livre é fundamental para que a criança explore espaços maiores, mexa-se mais, experimente variações climáticas, tome sol (lembre-se sempre da proteção e dos horários adequados), entre outros benefícios. Meia hora de pega-pega, por exemplo, gasta em média 225 calorias e o mesmo tempo de amarelinha representa 135 calorias. “A convivência com a natureza reduz a obesidade, o déficit de atenção, a hiperatividade e melhora o desempenho escolar”, afirma Daniel Becker, do Instituto de Pediatria da Universidade Federal do Rio de Janeiro. Além disso, ao ter contato com ela – seja […]