Sua Saúde

Benefícios do Beijo para a Nossa Saúde

Os beijos fazem com que nosso corpo libere hormônios que melhoram nosso ânimo e funcionam como antidepressivos naturais. Eles também dilatam os vasos sanguíneos, e por isso reduzem a dor. Não deveríamos precisar de motivos para beijar, mas neste artigo daremos ainda mais razões para se beijar e o porquê que beijar é incrivelmente saudável. Sabia que este ato potencializa o sistema imunológico, emagrece, pois acelera nosso metabolismo, ou que ajuda a combater problemas dentários e os sintomas das alergias? Descubra estas e outras surpreendentes curiosidades que te motivarão ainda mais a beijar com frequência, principalmente quando você entender que, na realidade, o ato de beijar, inclusive, contribui para prolongar a vida. Aumenta a imunidade Sabia que beijar com frequência nos ajuda a prevenir doenças? E como isso ocorre? Ocorre, pois essa ação movimenta secreções hormonais que contribuem para aumentar […]

Arte Hipnótica Feita com Ressonância Magnética

Essas fatias em 3D de frutas e vegetais produzem imagens deslumbrantes Como tecnólogo não-clínico em ressonância magnético no Boston University Medical School’s Center for Biomedical Engineering, Andy Ellison é responsável pela realização de pesquisas médicas, usando o equipamento Philips 3 Tesla MRI. Há alguns anos, Andy começou a calibrar o MRI usando outra matéria orgânica — frutas e legumes, tais como maçãs, laranjas, abacaxis e abóboras. Ele rapidamente tornou-se fascinado pela qualidade das imagens produzidas dessas frutas e legumes. Além de bonitas e fascinantes, as imagens de Andy são lembretes do enorme poder dos aparelhos de ressonância magnética e as incríveis vistas que os profissionais de saúde têm agora de nosso cérebro, órgãos e ossos. Importante você saber que a Clínica Ricardo Campos possui equipamento de ressonância magnética de última geração, proporcionando imagens detalhadas, de alta resolução e com extrema […]

Entenda a Importância do Sono para a Qualidade de Vida

Com rotinas cada vez mais atarefadas e aceleradas, ter uma boa noite de sono acaba sendo um privilégio. Em nome das tarefas diárias é muito comum reduzir as horas de descanso e subestimar a importância do sono. Entretanto, uma noite bem-dormida pode afetar muito a sua qualidade de vida. Quer saber como? Então entenda por que o sono é tão importante: 1. Reduz o estresse e a ansiedade O estresse e a ansiedade geralmente são responsáveis por fazer com que você fique agitado e tenha dificuldades para se concentrar em uma só tarefa. Dormindo com qualidade é possível acalmar o corpo, reduzir os níveis de estresse e desligar a consciência por algumas horas. Além disso, quando dormimos, o corpo respira de forma mais tranquila e natural e a respiração está diretamente ligada ao controle das emoções e dos pensamentos. Uma […]

Cuidados Com a Saúde no Carnaval

O carnaval está se aproximando e nesse período, a maioria das pessoas só pensa em folia e muita diversão e se esquecem de alguns cuidados essenciais com a saúde. O carnaval brasileiro movimenta todo o país e cada região tem suas festas típicas, que podem anteceder a semana ou até continuar na quarta-feira de cinzas.  Portanto, o ideal é estar preparado para aproveitar essa maratona com alguns cuidados com a saúde. O primeiro passo é estar com as vacinas em dia. Nessa época do ano, os turistas lotam o país e a transmissão em locais de aglomeração se torna ainda mais fácil. A vacina antitetânica é outra que não pode estar atrasada, principalmente com o risco de se ferir com garrafas ou latas de bebidas, o que favorece o risco de infecção. Para tétano, difteria e coqueluche, a vacina tríplice […]

Dicas de Beleza para Aproveitar o Verão

Siga esses passos para ficar bonita durante o verão e evitar que os dias quentes danifiquem sua pele, cabelos e as unhas A beleza de verão é algo que se constrói o ano todo. Ou seja, cuidando da pele durante o ano, com ações preventivas e fazendo tratamentos necessários durante o inverno, com a chegada do verão sua pele estará preparada e bonita para ser exibida sem a necessidade de uso de maquiagem e outros artifícios para deixa-la com aspecto saudável. Durante os dias quentes, poder sair de casa sem a necessidade da maquiagem é um alívio. A pele livre da make-up te deixa mais à vontade, sem você precisar ficar se preocupando se tem algo borrando ou se a maquiagem vai “durar” o dia todo. Por isso é importante cuidar bem da pele e nesses meses quentes, usar apenas […]

Cuidando da Saúde para Aproveitar o Verão

Estas 7 dicas de saúde para o verão ajudam a aumentar a saúde e o bem-estar, aproveitando todos os benefícios dessa época do ano, que incluem praia, piscina e carnaval. Abaixo confira algumas dicas de saúde importantes: 1- Beber água ou líquidos não açucarados, cerca de 2 a 3 litros de água durante o dia para não desidratar; 2- Evitar exposição solar direta nas horas de muito calor, entre as 10 e as 15 horas; 3- Comer frutas, verduras e legumes crus ricos em água como alface, chuchu, pepino, rabanete, nabo, tomate, couve-flor, melancia, melão, abacaxi, maçã, cenoura, banana, goiaba e clara de ovo; 4- Passar protetor solar 15 minutos antes de sair de casa e repassar de 2 em 2 horas, principalmente se for à praia; 5- Usar chapéu ou boné quando estiver ao sol, mesmo ao caminhar na rua normalmente e usar […]

Novembro Azul: Mês Dedicado à Saúde do Homem

O mês de novembro é dedicado ao combate do câncer de próstata. O câncer de próstata é o segundo que mais mata os homens, ficando atrás somente do câncer de pulmão. Nas fases iniciais, ele não dá sintomas, mas com o tempo o tumor cresce e pode provocar sangramento, obstrução do jato urinário e dor pélvica. Segundo pesquisas quem faz o exame tem de 80% a 90% de chance de cura. Os homens devem começar a monitorar a próstata a partir dos 50 anos. Pessoas com histórico familiar ou homens negros devem começar a partir dos 40/45 anos. A próstata é uma glândula que só o homem possui, localizada na parte baixa do abdômen. A próstata envolve a porção inicial da uretra, tubo pelo qual a urina armazenada na bexiga é eliminada. Ela produz cerca de 70% do sêmen, e […]

11 Dicas para Estimular e Manter o Cérebro Saudável

Treze especialistas se reuniram recentemente, em Washington para discutir a evidência científica das atividades cognitivas ou intelectuais que podem ser realizadas para manter o cérebro saudável durante o envelhecimento. Os estudiosos de Estados Unidos, Canadá, Inglaterra, Espanha, Suécia, Hong Kong e Argentina foram convocados pelas fundações Age UK, do Reino Unido, e AARP, dos Estados Unidos. Eles chegaram a uma série de conclusões a partir de evidências científicas sobre como estimular o cérebro e viver melhor, publicadas no Global Council on Brain Health, um conselho internacional de cientistas, profissionais de saúde, acadêmicos e especialistas em políticas públicas. Único latino-americano a participar do encontro, o neurocientista argentino Facundo Manes, doutor em ciências pela Universidade de Cambridge e reitor da Universidade Favarolo, de Buenos Aires, disse à BBC Brasil que “nosso cérebro muda constantemente” e que é “preciso estimulá-lo para mantê-lo vivo” […]