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Benefícios do amor na saúde

Quando estamos apaixonados nosso corpo libera mais endorfinas, que é a mesma substância secretada quando fazemos exercícios. Graças a ela nos sentimos melhor e eliminamos tensões. Apaixonar-se é uma das melhores sensações que existe. Sentir aquele famoso frio na barriga e um certo nervosismo ao ver a pessoa amada, compartilhar momentos agradáveis. Tudo isso é ótimo para a saúde emocional, física e mental. Veja a seguir o que o amor faz pela saúde. Melhora a autoestima Quando nos apaixonamos redobramos os cuidados com a beleza e com nós mesmos para agradar o outro. Assim, podemos constatar que aquela premissa de que precisamos nos amar primeiro para amar o outro, é verdadeira. Reduz a depressão e a ansiedade As pessoas que não têm um parceiro podem sofrer mais de transtornos psicológicos como a ansiedade e a depressão. Isto pode ser percebido […]

Benefícios do Beijo para a Nossa Saúde

Os beijos fazem com que nosso corpo libere hormônios que melhoram nosso ânimo e funcionam como antidepressivos naturais. Eles também dilatam os vasos sanguíneos, e por isso reduzem a dor. Não deveríamos precisar de motivos para beijar, mas neste artigo daremos ainda mais razões para se beijar e o porquê que beijar é incrivelmente saudável. Sabia que este ato potencializa o sistema imunológico, emagrece, pois acelera nosso metabolismo, ou que ajuda a combater problemas dentários e os sintomas das alergias? Descubra estas e outras surpreendentes curiosidades que te motivarão ainda mais a beijar com frequência, principalmente quando você entender que, na realidade, o ato de beijar, inclusive, contribui para prolongar a vida. Aumenta a imunidade Sabia que beijar com frequência nos ajuda a prevenir doenças? E como isso ocorre? Ocorre, pois essa ação movimenta secreções hormonais que contribuem para aumentar […]

Médica Lista os 5 Maiores Arrependimentos no Fim da Vida

Ana Claudia Quintana Arantes é uma médica especializada em ajudar pacientes terminais a “aprender” a morrer. A especialista listou os cinco maiores arrependimentos das pessoas antes de morrer. A lista faz parte do livro ‘Antes de partir: uma vida transformada pelo convívio com pessoas diante da morte’, da enfermeira australiana Brownie Ware. “Um deles é não ter demonstrado afeto. Passamos a vida construindo muros ao redor do coração da gente pra ninguém perceber o que a gente está sentindo”, diz Ana. “A outra coisa é (se arrepender) de ter trabalhado tanto. O último que é colocado é: ‘Eu devia ter me feito mais feliz’, que pra mim resume todos os outros”. Os outros arrependimentos citados pela enfermeira australiana são ter vivido a vida que se desejava e ter estado mais perto dos amigos. 1. Eu gostaria de ter tido a coragem […]

Amar Faz Bem À Saúde!

Amar deixa as pessoas mais bonitas, felizes e pode até salvar vidas. Veja os motivos… Esse sentimento é capaz de amenizar qualquer sofrimento. E ainda deixa as pessoas mais bonitas, dispostas e otimistas. “O amor faz transformações químicas no corpo. Ele provoca a liberação de hormônios que dão energia, disposição e a sensação de alegria”, revela o psicólogo Ailton Amélio da Silva, doutor em psicologia e professor de Relacionamentos Amorosos e Comunicação na USP. “A gente tem que estar apaixonada. Isso motiva, faz bem”, afirma a atriz Alinne Moraes. Pesquisas de universidades mostram que o relacionamento amoroso está diretamente associado à felicidade, à saúde e à estabilidade mental. “O amor constrói. Não só aquele pelo parceiro, mas pelas coisas simples da vida”, diz ela. Então, nada de investir apenas em cremes, dietas, terapias. O segredo da felicidade está mais perto: […]

Perucas com Penteados de Princesas para Crianças com Câncer

Uma enfermeira do Alasca, nos Estados Unidos, está usando as redes sociais para encontrar voluntários para um projeto mais do que especial: criar perucas que imitam o cabelo de princesas dos contos de fadas para crianças em tratamento contra o câncer. Em entrevista à “NBC News”, Holly Christensen contou que iniciou o projeto depois que a filha de uma amiga foi diagnosticada com a doença. Holly, que trabalhava com pacientes com câncer, sabia que o tratamento não seria fácil para a menina, de apenas 2 anos, e resolveu fazer algo para ajudar no momento tão difícil. “Uma vez enfermeira, sempre enfermeira. Trabalhar com câncer é algo comovente e que muda a vida das pessoas. No ano passado, soube que a filha de uma amiga de faculdade foi diagnosticada com a doença. Ela é toda ‘mocinha’, ama princesas e estava prestes […]

Benefícios dos Pets à saúde

As vantagens vão da redução da pressão arterial à melhora na depressão, veja mais O melhor amigo do homem também pode ser o melhor amigo da saúde do homem. Mais do que pequenas (ou grandes) bolas de pelo, os pets podem ser fundamentais aliados para uma maior qualidade de vida. Ao fornecer companhia, carinho, conforto, entretenimento e, principalmente, amor incondicional, gatos, cachorros, chinchilas, pássaros e até mesmo animais maiores, como cavalos, trazem a seus donos e a quem convive com eles benefícios como melhora da autoestima, aumento da prática de atividades físicas e maior convívio social. As vantagens da convivência com animais se estendem da infância à terceira idade. Por ser uma etapa da vida repleta de aprendizados diários, a infância beneficia-se do contato com um animal de estimação pelo auxílio no aprendizado de valores como respeito, cuidado e responsabilidade, […]

13 Maneiras de Melhorar sua Saúde em 1 Minuto (ou Menos)

Se você é o tipo de pessoa que está constantemente se perguntando como o dia passou tão rápido, você deve ter dado pulos de alegria quando leu a pesquisa recente que revelou que apenas um minuto de exercício intenso (durante um treino fácil de 10 minutos) pode melhorar a sua saúde. Agora, isso não significa que você deve trocar os seus treinos mais extensos por apenas alguns minutos de atividade física, mas você pode pelo menos ficar feliz por saber que cada pouquinho já conta. E talvez a melhor notícia de todas é que essa não é a única maneira em que você pode melhorar o seu bem-estar em 60 segundos ou até menos. Veja a seguir algumas outras formas de turbinar a sua saúde em apenas um minuto. Respire fundo Nos seus momentos de maior estresse, não esqueça que […]

Lindas Fotos de Mães Amamentando Bebês Maiores de 1 ano

Casos recentes de mulheres repreendidas por amamentar em locais públicos ou de fotos excluídas em redes sociais estimulam campanhas pela liberdade da prática natural que é a amamentação. A fotógrafa lituana Ivette Ivens, de 25 anos, aderiu à onda com uma sensível série de fotos. A fotógrafa que atualmente vive em Chicago, nos Estados Unidos, resolveu mostrar a beleza e a importância da amamentação por meio da série fotográfica “I Breastfeed My Toddler” (eu amamento minha criança pequena). A ideia de Ivette ao fotografar as mulheres e as crianças ao ar livre é reforçar a mensagem de que a amamentação deve ser feita a qualquer hora e em qualquer lugar. Ela é mãe de duas crianças e amamentou o filho mais velho até os três anos. As imagens foram expostas em uma galeria de Chicago, e vão virar um livro […]

Flores Que Iam Para o Lixo Alegram Idosos

Quem nunca admirou as flores usadas para decorar uma festa? Tão lindas, mas geralmente descartadas rapidamente, sem nem ter chance de alegrarem por mais tempo o dia das pessoas. Porém, iniciativas como a Flor Gentil e a Flor Faz Bem mudaram isso, tornando a vida das flores e das pessoas melhores! Após o apagar das luzes nos salões, elas recolhem as flores e doam pra asilos e outras instituições. Esse gesto simples leva tanta alegria aos idosos que sorriem e exibem felizes seus arranjos, que é inegável o poder dessas flores que iam para o lixo e agora viram presentes e lembranças para quem mais precisa de carinho. Moradora do asilo Padre Cacique, em Porto Alegre, ganha flores Pioneira no Brasil, a iniciativa naceu com a florista Helena Lunardelli há cinco anos. Ela estava passando por um momento de crise […]

Os 5 Maiores Arrependimentos das Pessoas

Testemunho de uma enfermeira que dedicou sua vida a cuidar de pacientes terminais. Vale a nossa reflexão Bronnie Ware é uma enfermeira e escritora australiana que passou muitos anos da sua vida cuidando de pacientes terminais. Ela escreveu um livro intitulado “Antes de partir: uma vida transformada pelo convívio com pessoas diante da morte”, que descreve as lembranças da sua vida e como esta foi transformada pelo contato com os arrependimentos dos doentes dos quais cuidou. “Durante muitos anos, trabalhei na área de cuidados paliativos. Meus pacientes eram os iam para casa para morrer. Alguns momentos incrivelmente especiais foram compartilhados. Estive com eles durante as últimas três a doze semanas de suas vidas.” “As pessoas amadurecem muito quando enfrentam sua própria mortalidade. Aprendi a jamais subestimar a capacidade de uma pessoa de crescer. Algumas mudanças foram fenomenais. Cada um deles […]