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Dicas de Saúde para Quem Trabalha em Escritório

Quem trabalha no dia a dia de um escritório tem muitas obrigações e tarefas complexas. A grande maioria desses trabalhadores não se dão conta que enquanto trabalham precisam cuidar também da saúde, seja física ou mental. Muita das vezes pequenas atitudes podem evitar grandes problemas à longo prazo. Então fique atento à essas dicas para cuidar da sua saúde em seu ambiente de trabalho: 1. Levante um pouco da cadeira No dia a dia atual, sempre corrido, ficamos tão concentrados nas nossas tarefas que não dos damos conta que em todo o tempo de trabalho ficamos sentados. Isso é bastante prejudicial à saúde. Por isso, faça algumas pausas para levantar da cadeira. Na pausa para o café, levante, tome o café em pé. Ao perceber que está a algumas horas sentado, levante e dê uma volta pelo escritório. Hoje em […]

10 Dicas Para Melhorar Sua Saúde no Trabalho

O trabalho ocupa boa parte do seu dia e da sua vida. Se você é como a maioria das pessoas, provavelmente passa mais tempo no escritório, com seus colegas, do que em casa, com sua família. Então, não faz muito sentido encarar o dia a dia na empresa como um fardo pesado, sem qualquer qualidade de vida. Algumas atitudes simples podem tornar seu ambiente profissional mais leve e saudável e, consequentemente, aumentar sua disposição para produzir melhor. Que tal começar a praticá-las hoje? Confira então nossas 10 dicas para melhorar seu bem-estar no trabalho: 1 – Acorde cedo Acordar cedo é um problema para muita gente. No entanto, ao chegar antes no escritório ou na hora, você trabalha com mais tranquilidade e foco. Quem se atrasa, geralmente já começa o dia com uma sensação de urgência, o que pode gerar […]