vida

8 Sintomas Que Podem Indicar o Câncer de Mama

  • clinica-ricardo-outubro-rosa-cancer-mama

Tamanho alterado da mama, secreção pelo mamilo e nódulos nas axilas estão entre os outros sintomas do câncer de mama Quando se fala em sintomas do câncer de mama, a primeira coisa que vem à mente é o nódulo que pode ser encontrado no autoexame ou na mamografia. Embora não seja o único sinal, existe um motivo muito claro para ele ser o escolhido das campanhas do Outubro Rosa, em que o destaque é a prevenção à doença. “O nódulo é um sintoma do estágio mais inicial do câncer de mama e permite o diagnóstico em uma fase plenamente curável da doença”, explica o oncologista Artur Malzyner, consultor científico da Clionco – Clínica de Oncologia Médica. A oncologista Cintia Nunes, do Hospital Santa Cruz, complementa dizendo que “os outros sintomas indicam um estágio mais avançado do câncer de mama” e […]

5 Grandes Motivos para Deixar de Fumar

  • clinica-ricardo-campos-combate-fumo

O tabagismo causa pelo menos 50 doenças, inclusive câncer, e, no Brasil, mata 400 pessoas por dia. Fumar é a principal causa de morte evitável do mundo. O cigarro contém cerca de 4.700 substâncias tóxicas, das quais pelo menos 70 são cancerígenas. Os especialistas da Fundação do Câncer, Alfredo Scaff, médico epidemiologista, Cristina Perez, psicóloga, e Mariana Pinho, enfermeira, dão dicas sobre como parar de fumar e listam benefícios para a saúde de se tornar um ex-fumante. Parar de fumar… Rejuvenesce e embeleza. O fumo tem ação direta na pele, aumentando a quantidade de rugas e da celulite. O cigarro também deixa os dentes amarelados e causa periodontite e formação de tártaro, entre outros problemas. Os aspectos dermatológico e dentário melhoram a partir do momento em que a pessoa deixa de fumar. Não necessariamente engorda. Ao largar o cigarro, o […]

Médica Lista os 5 Maiores Arrependimentos no Fim da Vida

  • clinica-ricardo-campos-arrependimentos-morte-feliz

Ana Claudia Quintana Arantes é uma médica especializada em ajudar pacientes terminais a “aprender” a morrer. A especialista listou os cinco maiores arrependimentos das pessoas antes de morrer. A lista faz parte do livro ‘Antes de partir: uma vida transformada pelo convívio com pessoas diante da morte’, da enfermeira australiana Brownie Ware. “Um deles é não ter demonstrado afeto. Passamos a vida construindo muros ao redor do coração da gente pra ninguém perceber o que a gente está sentindo”, diz Ana. “A outra coisa é (se arrepender) de ter trabalhado tanto. O último que é colocado é: ‘Eu devia ter me feito mais feliz’, que pra mim resume todos os outros”. Os outros arrependimentos citados pela enfermeira australiana são ter vivido a vida que se desejava e ter estado mais perto dos amigos. 1. Eu gostaria de ter tido a coragem […]

13 Mentiras Sobre Dieta Para Você Não Acreditar

  • clinica-ricardo-campos-mitos-dieta-regime

Dieta da lua cheia, da melancia ou do abacaxi? Há tanta coisa sendo dita por aí sobre a perda de peso que ficamos sem saber no que realmente acreditar. Pensando nisso, a Revista Business Insider resolveu fazer um apanhado de 13 mitos para tirar de vez as principais dúvidas daqueles que buscam ter uma alimentação mais saudável e não querem cair em outro conto da carochinha. Mito 1: Você nunca deve “roubar” na dieta Segundo a nutricionista britânica consultada pela Business Insider, Nichola Whitehead, é completamente normal e aceitável exagerar um pouquinho de vez quando. Ela explica que “o motivo do aumento de peso a longo prazo é comer demais todos os dias”. Para Whitehead, se você conseguir transformar sua dieta rica em carne vermelha e carboidratos processados em uma que contenha vegetais, grãos e proteínas magras, você já fez […]

10 Dicas Para Melhorar Sua Saúde no Trabalho

  • clinica-ricardo-campos-saude-no-trabalho

O trabalho ocupa boa parte do seu dia e da sua vida. Se você é como a maioria das pessoas, provavelmente passa mais tempo no escritório, com seus colegas, do que em casa, com sua família. Então, não faz muito sentido encarar o dia a dia na empresa como um fardo pesado, sem qualquer qualidade de vida. Algumas atitudes simples podem tornar seu ambiente profissional mais leve e saudável e, consequentemente, aumentar sua disposição para produzir melhor. Que tal começar a praticá-las hoje? Confira então nossas 10 dicas para melhorar seu bem-estar no trabalho: 1 – Acorde cedo Acordar cedo é um problema para muita gente. No entanto, ao chegar antes no escritório ou na hora, você trabalha com mais tranquilidade e foco. Quem se atrasa, geralmente já começa o dia com uma sensação de urgência, o que pode gerar […]

9 Verdades e 1 Mentira Sobre as Doenças Cardiovasculares

  • clinica-ricardo-campos-mitos-verdades-doenca-coracao

Para esclarecer as principais dúvidas que existem sobre essas doenças, veja os principais mitos e verdades sobre o tema Só no Brasil em 2016, cerca de 350 mil pessoas morreram decorrente de doenças cardiovasculares. E mesmo sendo um problema grave e comum, muitas pessoas não conseguem aderir a uma rotina saudável em sua vida e pouco conhecem e discutem sobre a enfermidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), no mundo inteiro, anualmente, 17,3 milhões de pessoas vão a óbito vítimas de doenças cardiovasculares. Os especialistas da área estimam que o número de vítimas do problema em 2030 seja alarmante. O total de óbitos deve chegar a 23,6 milhões de pessoas. Para esclarecer as principais dúvidas que existem sobre as doenças cardiovasculares, o cardiologista e diretor da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo, José Luiz Aziz, esclarece os […]

Amar Faz Bem À Saúde!

  • clinica-ricardo-campos-amor-faz-bem-saude

Amar deixa as pessoas mais bonitas, felizes e pode até salvar vidas. Veja os motivos… Esse sentimento é capaz de amenizar qualquer sofrimento. E ainda deixa as pessoas mais bonitas, dispostas e otimistas. “O amor faz transformações químicas no corpo. Ele provoca a liberação de hormônios que dão energia, disposição e a sensação de alegria”, revela o psicólogo Ailton Amélio da Silva, doutor em psicologia e professor de Relacionamentos Amorosos e Comunicação na USP. “A gente tem que estar apaixonada. Isso motiva, faz bem”, afirma a atriz Alinne Moraes. Pesquisas de universidades mostram que o relacionamento amoroso está diretamente associado à felicidade, à saúde e à estabilidade mental. “O amor constrói. Não só aquele pelo parceiro, mas pelas coisas simples da vida”, diz ela. Então, nada de investir apenas em cremes, dietas, terapias. O segredo da felicidade está mais perto: […]

A Importância do Sono

  • clinica-ricardo-campos-importancia-sono

Sono é o nome dado ao repouso que fazemos em períodos de cerca de 8 horas em intervalos de cerca de 24 horas. Durante esse período nosso organismo realiza funções importantíssimas com consequências diretas à saúde como o fortalecimento do sistema imunológico, secreção e liberação de hormônios (hormônio do crescimento, insulina e outros), consolidação da memória, isso sem falar no relaxamento e descanso da musculatura. Qual é a real importância do sono? Passamos cerca de um terço de nossa vida dormindo. Dormir bem é essencial não apenas para ficar acordado no dia seguinte, mas, para manter-se saudável, melhorar a qualidade de vida e até aumentar a longevidade. Nosso desempenho físico e mental está diretamente ligado a uma boa noite de sono. O efeito de uma madrugada em claro é semelhante ao de uma embriaguez leve: a coordenação motora é prejudicada […]

Cuidados com o Corpo nos Dias de Calor Intenso

  • clinica-ricardo-campos-cuidados-corpo-verao

Saiba como evitar desidratação, suor excessivo e problemas para dormir Dias de calor intenso podem causar danos à saúde se não forem tomados os cuidados adequados. “O organismo perde líquidos naturalmente ao longo do dia e esse quadro se agrava nos dias quentes, podendo causar alterações metabólicas”, explica a nutricionista Flávia Ferazzo, de Goiânia. Confira como passar pelos dias de calorão reduzindo o sufoco! Hidratação em primeiro lugar Nos dias quentes, o corpo precisa liberar calor por meio do suor para manter a temperatura corporal – eliminando água e sais minerais. De acordo com a nutricionista Flávia Ferazzo, sem a quantidade de água e sais minerais necessários, a pessoa fica com o metabolismo comprometido, podendo ter mais chances de sofrer lesões musculares, tonturas, cãibras, diminuição do desempenho físico, menor disposição e dificuldades de concentração. “A sede é um sintoma tardio […]

Como Afastar as Doenças de Inverno

  • clinica-ricardo-campos-doencas-inverno

O clima seco e mudanças bruscas de temperatura colaboram para que enfermidades como gripes, resfriados, amidalite e dor de ouvido se espalhem rapidamente. Porém, para algumas pessoas, além desses vilões, é preciso enfrentar outras manifestações que se agravam durante o inverno. É o caso da asma, pneumonia, bronquite, rinite e sinusite. Segundo o médico pneumologista Mauro Gomes, a hipersensibilidade do organismo a algumas substâncias desencadeia reações alérgicas como, por exemplo, os intermináveis espirros e coceira na região nasal. A poeira, ácaros, fungos, pelos de animais, além da fumaça de cigarro são alguns dos agentes irritantes mais comuns. A fim de evitar esses incômodos sintomas o especialista deixa 10 dicas que podem ajudá-lo a conviver melhor com o frio e os problemas respiratórios: 1 – Mantenha as roupas de cama limpas especialmente os cobertores que costumam ser morada de ácaros; 2 […]